Представляю вашему вниманию второй видеоролик о йоговских упражнениях, которые я использую в своих оздоровительных практиках.
Поза Героя (Вирасана) – упражнение, способствующее восстановлению и укреплению суставов ног. Растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени. Улучшает подвижность коленей и лодыжек, устраняет ревматические боли. Помогает снять судороги в икроножных мышцах. Лечит подагру, формирует свод стопы, помогает при плоскостопии. Улучшает пищеварение и избавляет от неприятных ощущений в животе. Используется для медитаций. В английском варианте: Virasana – Hero Pose. Раздел: йога (хатха-йога), асаны.
Ареяш. Поза Героя – Вирасана. Йога. Virasana – Hero Pose.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!