Сегодня я открываю серию публикаций о йоговских упражнениях, которые использую в своих оздоровительных практиках. Представляю вашему вниманию первый видеоролик на эту тему.
Поза Лягушки (Мандукасана) – йоговское упражнение с широким спектром позитивного воздействия на организм. Способствует уменьшению жировой прослойки на животе и бедрах. Помогает улучшить осанку, исправляет дефекты позвоночника. Укрепляет суставы, уменьшает риск травм. Упражнение очень полезно для сочленений лодыжек и колен. Улучшает кровообращение в малом тазу, способствует нормализации сексуальной жизни. Используется для медитаций. Другое название – Поза Жабы. В английском варианте: Mandukasana – Frog Pose. Раздел: йога (хатха-йога), асаны.
Ареяш. Поза Лягушки – Мандукасана. Йога. Mandukasana – Frog Pose.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!