Сегодня я поведаю о том, как провел строгое сухое активное голодание длительностью 5 дней. Это очень мощный и действенный способ оздоровления. В организме запускается тотальный процесс очищения и регенерации клеток, происходит эффективное избавление от лишнего веса, вредоносных микроорганизмов, воспалительных явлений и прочих разрушительных факторов. Есть несколько видов оздоровительного голодания, которые можно сочетать между собой.
1. Водное (полное) голодание – полный отказ от приема пищи с неограниченным употреблением воды.
2. Сухое (абсолютное) голодание – полный отказ от пищи и воды.
3. Мягкое сухое голодание – при полном отказе от пищи и воды допускаются водные процедуры (умывание, душ, ванна).
4. Строгое сухое голодание – при полном отказе от пищи и воды исключается любой физический контакт с водой.
5. Активное голодание – ведение активного образ жизни в период голодания (физические упражнения, прогулки, пробежки, дыхательные практики).
Приглашаю посмотреть видеодневник, в котором я показываю, как проводил каждый день сухого голодания, делюсь впечатлениями, подробностями и секретами этого метода. С выводами и списком полезной литературы можно ознакомиться ниже.
Выводы.
Если сравнивать водное и сухое голодание, то можно отметить, что в каждом из них есть свои плюсы и минусы. Водное голодание действует более мягко, дает отличный исцеляющий и омолаживающий эффект. Сухое голодание имеет аналогичное воздействие, но более быстрое и мощное. Например, на водном голодании я сбрасывал где-то полкило веса в сутки, а на сухом в среднем полтора килограмма. На обоих видах голодания в теле присутствует некоторая слабость, но на сухом к этому добавляется еще и жажда. В то же время на водном голодании часто бывает тошнота, особенно у начинающих, а на сухом тошнота практически отсутствует. На водном голодании первые дни сильно хочется есть, на сухом – только пить. Хороший компромиссный вариант – первые два-три дня проводить на сухом голодании, а дальше переходить на водное.
Возможные трудности при отказе от еды и воды.
1. Тошнота, головокружение (устраняется очисткой кишечника).
2. Слабость, вялость (снимается прогулками и физическими нагрузками).
3. Психологическая ломка (важно найти, чем себя занять, например, уделить освободившееся время оздоровительным процедурам или творчеству).
Бонусы, которые дает отказ от еды и воды.
1. Устранение самых разнообразных недугов.
2. Очистка и омоложение организма.
3. Легкость в теле и в мыслях, обострение чувств.
4. Построение более качественного рациона питания.
5. Новый опыт, расширение горизонтов внешней и внутренней свободы.
Заключение. Важно!
Обратите внимание! То, что я изложил в этом тексте и показал в ролике, в первую очередь является мотивирующим примером для тех, кто хочет укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни. Любые физические нагрузки на голодании должны соответствовать вашей физической подготовке. Если вы на питании мало двигаетесь, то и на голодании проявляйте умеренную физическую активность. Самое лучшее – это прогулки на свежем воздухе. Всем их рекомендую, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Будьте осторожны. Сначала обязательно ознакомьтесь с теоретической и практической информацией по этой теме. Полезные ссылки, а также список литературы смотрите в конце текста. Начинайте с однодневных голоданий. Потом пробуйте двухдневные, трехдневные и так далее. Соблюдайте постепенность.
На этом буду заканчивать. Пишите комментарии, задавайте вопросы, ставьте лайки под видео, делайте репосты и подписывайтесь на мой канал! Желаю вам мудрости, стойкости на пути достижения ваших целей и, конечно, великолепного здоровья!
P.S. После выхода из сухого голодания еще 12 дней я провел на воде. Всего вышло 17 дней активного голодания. Но это уже другая история 🙂 .
Ссылки по теме.
Активное голодание на воде (21 день)
Задержка дыхания (техника оздоровления)
Дыхание Черепахи (Полоза). Метод продления жизни
Оздоровительное голодание – список рекомендуемой литературы.
1. Поль Брегг. Чудо голодания.
2. Геннадий Малахов. Голодание.
3. Николай Курдюмов. Техника и нюансы голодания.
4. Герберт Шелтон. Голодание и здоровье.
5. Юрий Николаев. Голодание ради здоровья.
6. Георгий Войтович. Исцели самого себя.
Интересная теория голодания, которая набирает все больше популярности! Видео полезное, только где бы взять волю, что бы начать такой курс лечения))
Труднее всего сделать первый шаг! Начинать можно с коротких голоданий, отвлекая себя от пищи какими-то интересными занятиями, например, уйти на денек в поход 🙂 . По мере накопления опыта воли потребуется не так уж много!